У нас все стройные с обеих сторон, но за питанием буду следить.
Во первых никакой газировки,чипсов,сухариков и прочей фигни. Для этого есть шоколад, нормальный вкусный и полезный хлеб и компоты.
Во вторых режим питания, не перекусы каждый день.