График сна и бодрствования

[Fly]

Я уже дохожу до ручки
Наш график как из ж...
Последний его подъем с утра в 10:30и засыпанием в 00:15 меня добили
И я решила менять, Дима ходит как зомби ни фига не высыпаясь
Че делать то?!!!
Рассказываю, макс просыпается в среднем в 9-10 часов утра, посл недели 2 около 10, потом не спит 4 часа и засыпает на 2, но чаще всего на 3-3,5 часа, дальше гуляет по 7-8 часов, соответствено ложимся мы около 00 часов
Сегодня моему терпению пришел конец и я его подняла в 8:30, я с года не могла сходить анализы блин сдать, потому что он дрых все время! Макс весь недовольный и капризный уснул через 3,5 часа, дальше задрых на 3,5 часа и то, я его уже просто разбудила в 15-15, и че вы думаете, он уснул опять в 23:10
При этом спать мы начали ложится в 10!!!! Я готова ударить прям что то... Меня эти укладываеия спать просто до бешенства доводят! Он меня щипет, пинает, вертится, орет, разговаривает, играет в ку ку, ползает через меня туда сюда....
У меня уже нервов не хватает
Хочу чтоб он как нормальные дети вставал в 8 и засыпал в 9-10!!!! Как сделать то????

[Мявушка]

А вы вечером на улицу выходите, как вообще время проводите перед ночным сном? Я стараюсь, чтобы у меня дети подвигались как следует, желательно на воздухе.. Еще некоторые разгуливаются после купания, тогда искупать можно пораньше. Мы после 9 говорим уже тихо, сворачиваем активные игры и прыжки - больше книги читаем/смотрим. Хотя тоже бывает, что молодежь не может угомониться, тогда просто забиваю минут на 10, а потом снова пробую уложить.

[PinkBagira]

Даша, ты - максималистка! проблема есть, она понятна, но решить ее за 1 день - не получится. только стресс ребенку дабавишь.
мы через наладку режима прошли, и примерно в вашем возрасте.. даже в 1,2 начала. как налаживали:
1. составила идеальный график-ориентир. имхо, вам рано спать 1 раз. ребенок к вечеру переутомляется, отсюда капризы при укладывании. делай 2 сна по 1,5-2 часа один и 0,4-1,2 часа второй. главное правило - между снами 4-4,5 часа. между приемами еды - 3,5-4 часа.
Режим у меня на домашнем компе был, это вечером нужно поискать.
2. с терпением неделю записывала график как есть, потому что идеалы это хорошо, но в некоторых моментах у сына была своя логика и мы ее уважали.
3. через неделю началась перестройка. в день сдвигали на 20-30 минут в нужную сторону, второй день - закрепляли результат. Психологи советую на 15 минут за раз сдвигать, но тогда этот процесс у меня затянулся до бесконечности.
4.Вырабатываем ритуалы режима постепенно. Например - проснулся. я ему потешку, после потешки - памперс меняем и валяемся минут 10, дальше умываться, дальше готовим всместе кашу и поехало. Честно, от этой нудядины мозг взрывался к вечеру, но результаты дало. уже через неделю я могла не тащить ребенка умываться, а говорить "а что у нас сейчас - умываться и зубу чистить? Степа, где мы умывыаемся?" и сын сам бежал в ванную и показывал на зубную щетку. или укладываясь на первый сон, сам к 11,30 начинал тянуть футболку и показывать на стул перед компом..
5. поздние засыпания продолжались недели 2-3, но постепенно пришло в норму, сейчас он в 9,30 засыпает в среднем.. но - просыпается через 30-40 минкт и потом опять укладываемся до 22,30-23,00. но это в полудреме и на груди..

[Нюсик]

вот чтобы хоть чуточку был отдых (11 мес ребенку было, после болезни стал спать с нами), я приучила ребенка спать в кроватке. А то также было - ложимся в 21 втроем, чтобы уложить ре, папа засыпает через 3 мин, а Макс по мне прыгает, лазит, ходит, болтает, то рукой по носу, то по голове...засыпает час-полтора, мне это надоело и я его в кровать отправила. Зато с того момента у нас неизменно свое !личное! время с 21 часа!!!
Ну и соответственно график отрегулировала как мне надо - будила раньше, не давала спать раньше времени, спать большее кол-во времени...
так ре по графику - встает в 8, укладывается в 21-22
все счастливы)))

[Татка1]

Может, проблема в том, что ты лежишь вместе с ним? Я бы попробовала укладывать в кроватку, рассказала сказку, спела песенку (при выключенном свете!!!) и дальше молча лежишь рядом. Попытки перелезть к тебе пресекаешь. Встать не даешь. Орет - тихонечко укачиваешь (не на руках!). Ребенок не может сам справится с нервным напряжением после целого дня, ему надо помочь. А когда он рядом с тобой он продолжает играть, не может остановиться.

[sNOBOREdistka]

Даш, а мне кажется, нормально все у вас. Ну вот правда, я по себе сужу. Для нас укладываться по часу с лишним и спать в 10-10.30 вечера норма всю жизнь была. Попробуй просто начинать укладывать не в 10, а в 9 - сейчас уже темно в это время, можно как бы обмануть. До окончания ГВ мы ночами просыпались по 10 раз, не шучу. Да, муж был выселен на другой диван, чтобы хотя бы он высыпался, ну и СС было наше все в то время. и будить пораньше, на полчасика, и гулять стараться побольше. Вот и все, что ты можешь сделать.

[Бельчонок]

4.Вырабатываем ритуалы режима постепенно. Например - проснулся. я ему потешку, после потешки - памперс меняем и валяемся минут 10, дальше умываться, дальше готовим всместе кашу и поехало. Честно, от этой нудядины мозг взрывался к вечеру, но результаты дало. уже через неделю я могла не тащить ребенка умываться, а говорить "а что у нас сейчас - умываться и зубу чистить? Степа, где мы умывыаемся?" и сын сам бежал в ванную и показывал на зубную щетку. или укладываясь на первый сон, сам к 11,30 начинал тянуть футболку и показывать на стул перед компом..
5. поздние засыпания продолжались недели 2-3, но постепенно пришло в норму, сейчас он в 9,30 засыпает в среднем.. но - просыпается через 30-40 минкт и потом опять укладываемся до 22,30-23,00. но это в полудреме и на груди..

реально молодец!!!!

[jenova]

Я уже дохожу до ручки
Наш график как из ж...
Последний его подъем с утра в 10:30и засыпанием в 00:15 меня добили
И я решила менять, Дима ходит как зомби ни фига не высыпаясь
Че делать то?!!!
Рассказываю, макс просыпается в среднем в 9-10 часов утра, посл недели 2 около 10, потом не спит 4 часа и засыпает на 2, но чаще всего на 3-3,5 часа, дальше гуляет по 7-8 часов, соответствено ложимся мы около 00 часов
Сегодня моему терпению пришел конец и я его подняла в 8:30, я с года не могла сходить анализы блин сдать, потому что он дрых все время! Макс весь недовольный и капризный уснул через 3,5 часа, дальше задрых на 3,5 часа и то, я его уже просто разбудила в 15-15, и че вы думаете, он уснул опять в 23:10
При этом спать мы начали ложится в 10!!!! Я готова ударить прям что то... Меня эти укладываеия спать просто до бешенства доводят! Он меня щипет, пинает, вертится, орет, разговаривает, играет в ку ку, ползает через меня туда сюда....
У меня уже нервов не хватает
Хочу чтоб он как нормальные дети вставал в 8 и засыпал в 9-10!!!! Как сделать то????

какая ты деловая нормальные дети ложатся в 11
это редкие дети ложатся в 9

[Kuzka]

какая ты деловая нормальные дети ложатся в 11
это редкие дети ложатся в 9

Хи-хи... Это пока вы в сад не пошли, очень рекомендую сдвигаться понемногу (летом), готовясь к саду.

[Алинчик]

Мы даже сейчас не можем свою раньше 22.30 уложить хоть и в сад ходим и утром в 7.30 бужу.