А вы вечером на улицу выходите, как вообще время проводите перед ночным сном? Я стараюсь, чтобы у меня дети подвигались как следует, желательно на воздухе.. Еще некоторые разгуливаются после купания, тогда искупать можно пораньше. Мы после 9 говорим уже тихо, сворачиваем активные игры и прыжки - больше книги читаем/смотрим. Хотя тоже бывает, что молодежь не может угомониться, тогда просто забиваю минут на 10, а потом снова пробую уложить.