Всегда подстраивала ребенка под себя, не очень его ломая.
Поднимай раньше, на дневной сон раньше, и с дневного сна поднимай раньше (больше 2,5 часов днем спать не даю, бужу).
Соответственно и вечером угомониться раньше.
Пару-тройку дней посопротивляется твоему режиму, потом привыкнет.

Если в 9 вставала, в 23 отбой.
Сейчас подогнали к садовскому режиму. В 7-7:30 встает, в 21-21:30 отбой.
Мне очень нра. Но днем больше 2 часов теперь спать не даем. В выхи, особенно ВС, если проспит до 9-10, то часто от дневного сна отказываемся, чтобы спать легла в 21 и выспалась до сада.