оооооооооо, моя тема,мне помогало одно-упахиваться в течении дня,то есть после раб на всякие фитнесы-встречи-дела,так чтоб прийти и рухнуть....плохой совет для беременных..но мне помогало это в бер...
ну и поначалу алерьянка помогала-2табл на ночь