в 11-11:30,раньше нереально,но и встает в 10-11,днем 1 раз спит,в среднем с 4 до 5-30,старшая в год была с такой же программой
в 11-11:30,раньше нереально,но и встает в 10-11,днем 1 раз спит,в среднем с 4 до 5-30,старшая в год была с такой же программой
ложимся в 10, засыпаем в 11))
просыпается в 9, днем спит 2 часа (чаще с 14-16)
в год стали спать один раз днем, часа по 2-3
ложились в 10.
мы в год примерно стали спать по 1 разу в день
от полутора до 3 часов
Спать укладывались и укладываемся в 21.30-22-30
Вставали в 10 утра, днём сон был с 14-00 до 17-00. Вечером спать в 22-00 или 22-30.