Спортивная тема про мышцы

[Kassy]

Девушки-спортсменки, что вы делаете после тренировок, чтобы максимально расслабить мышцы?
У меня, если тренировки каждый день, то сила сокращается, мышцы не успевают расслабиться, как бы им помочь?
В ванной сижу и арнику втираю.

Я в сауну хожу. Только оттуда вернулась

[Jerry]

Спасибо, девочки. В сауну мне надо попробовать.
Настя, у меня уже ничего не болит:-)
У меня тренировка на льду во вторник, в среду и в четверг - подряд. Во вторник все хорошо, а в среду я чувствую, что силы не хватает, что мышцы еще со вчерашнего дня не расслабились. Я прыгаю не так высоко и чувствую все не так. Если в пятницу пауза, а тренировка в субботу, то опять все в порядке.
Стретчинг я делаю регулярно после тренировок, но может у тебя есть новые упражнения? Или на расслабление.