Спасибо, девочки. В сауну мне надо попробовать.
Настя, у меня уже ничего не болит:-)
У меня тренировка на льду во вторник, в среду и в четверг - подряд. Во вторник все хорошо, а в среду я чувствую, что силы не хватает, что мышцы еще со вчерашнего дня не расслабились. Я прыгаю не так высоко и чувствую все не так. Если в пятницу пауза, а тренировка в субботу, то опять все в порядке.
Стретчинг я делаю регулярно после тренировок, но может у тебя есть новые упражнения? Или на расслабление.