Я больше не могу так...худею!(новый заход пост 25)

[Натуля]

Нет, я именно про нагрузочные, когда человек длительное время соблюдает диету, организм не отдает больше жир. Постоянно ужесточать диету - это путь вникуда. Ты же не можешь постоянно не есть. Поэтому устраиваются нагрузочные дни, один день ешь как хочешь, считается что после этого похудение пойдет лучше. Но я так не пробовала, поэтому советовать не буду.
Еще есть мнение, которому я доверяю, что при диете снижается обмен веществ, это ни для кого не секрет, чтобы ускорить его рекомендуют есть каждые 2,5-3 часа. 3 основных приема пищи и 2 перкуса ( яблоко, несладкий йогурт, творог 100гр). Таким образом ты обманываешь свой желудок, ты не голодна, поэтому ешь мало и разгоняется обмен веществ, правда очень медленно. Попробуй этот способ, он реально действует.