Цитата Сообщение от Натуля Посмотреть сообщение
На мой взгляд не торопись. Ты уже много сбросила, сейчас вес стоит. Одна из распространенных методик -нагрузочные дни. Думаю, идея понятна из названия. Но я тебе этого советовать не буду. Лучше наберись терпения и продолжай дальше, может быть сейчас в твоем организме идут перестройки какие-то. Потом вес опять пойдет. Только не урезай еще рацион, назад вернуть будет очень сложно. Ты как сейчас питаешься?
ты имела ввиду разгрузочные дни?
думала начать яичную диету, но муж настоял на том чтобы лучше я занималась.
потому как с рационом диеты сил на интенсивную физ нагрузку не хватит.
Я сейчас придерживаюсь раздельного питания. Вот например вчера не ела фрукты и сразу отвесик в 200 грамм. Но я знаю что если сегодня их поем на завтра от отвеса ничего не останется.
Единственное что помогает держаться то что наглядно вижу что подтягивается тело хотя по см и кг нет изменений. МОжет конечно я себе напридумывала))))