Цитата Сообщение от Biote Посмотреть сообщение
А это не вредно так много так резко? 5 кг в месяц - очень много. Такой вес надо полгода скидывать... Ты в об мороки голодные там не падаешь?)
нет..не падаю....
например до 12 утра позволяю любую сладость.....кекс, шоколад, пастилу и прочее...
до 16 я ем салат с курицей и сметаной малой жирности, или 2 баночки Активии творожной, или питьевые йогрурты...
ну а после 18 - вода, чай без сахара, яблоко, кефир с сахарозаменителем....
Так что не мучаюсь....