фитнес дома

[Silvo4ka]

Очень много из комплексов Синди взято.
В своё время я на 15 кг похудела занимаюсь по ним.

ну она и пишет, что ее обвиняют в этом. Но кардинально новые упражнения вряд ли кто придумает просто она составила свой комплекс
мне нравится заниматься, правда я двигаться совсем не могу )))

[ДРУЖИЛКА]

ну она и пишет, что ее обвиняют в этом. Но кардинально новые упражнения вряд ли кто придумает просто она составила свой комплекс
мне нравится заниматься, правда я двигаться совсем не могу )))

Это потому что с непривычки) потом мышцы привыкнут к нагрузке и наоборот будет казаться,что нагрузки этой маловато,все легко будет даваться)))) и лучше хотя б через день заниматься,чтоб мышцы не перегружались и успели отдохнуть)

[Silvo4ka]

сегодня занималась третий раз, какие-то упражнения уже даются легче, но все равно выжата как лимон
мышцы болят не так сильно довольна собой ))

[nata314]

Это потому что с непривычки) потом мышцы привыкнут к нагрузке и наоборот будет казаться,что нагрузки этой маловато,все легко будет даваться)))) и лучше хотя б через день заниматься,чтоб мышцы не перегружались и успели отдохнуть)

во-во. Я когда то занималась аэробикой-степом очень плотно. В клубе. 3 раза в неделю. Потом купила какой-то диск американский. Позанималась 1 раз и убрала подальше - легкотня какая-то думаю, ни фига вообще не устала.
После рождения ребенка опять попался мне этот диск - позанималась. Ужасно сложно. Все болит, устаю!! Видимо раньше я тренированная была, а сейчас нет...

[Малышенция]

Silvo4ka, cпасибо! Очень легкий и приятный комплекс. Упражнения ненапряжные, не надоедают. У Синди как раз-таки муторный был, по 50 раз плечи крутить вперед-назад и все в этом духе. А здесь все по минимуму и по делу. Еще раз спасибо!!!

[Silvo4ka]

Silvo4ka, cпасибо! Очень легкий и приятный комплекс. Упражнения ненапряжные, не надоедают. У Синди как раз-таки муторный был, по 50 раз плечи крутить вперед-назад и все в этом духе. А здесь все по минимуму и по делу. Еще раз спасибо!!!

всегда пожалуйста я сама с удовольствием все делаю... сейчас правда небольшой перерыв, возобновились головокружения, но позже надеюсь продолжить

[Kassy]

всегда пожалуйста я сама с удовольствием все делаю... сейчас правда небольшой перерыв, возобновились головокружения, но позже надеюсь продолжить

А я занималась по Синди. Мне нравилось. А у этой девушки я все на пейзажи и на костюмы смотрела.
И она ни разу ни дома !

[Silvo4ka]

А я занималась по Синди. Мне нравилось. А у этой девушки я все на пейзажи и на костюмы смотрела.
И она ни разу ни дома !

я первый раз смотрела на ее костюмы и пейзажи и музыку слушала... люблю такую музыку
но все упражнения реально выполнять дома

[катико]

а у меня почему-то ссылки не видно...или ее уже удалили?

[Silvo4ka]

а у меня почему-то ссылки не видно...или ее уже удалили?

http://vimeo.com/25392421