фитнес дома

[ДРУЖИЛКА]

ну она и пишет, что ее обвиняют в этом. Но кардинально новые упражнения вряд ли кто придумает просто она составила свой комплекс
мне нравится заниматься, правда я двигаться совсем не могу )))

Это потому что с непривычки) потом мышцы привыкнут к нагрузке и наоборот будет казаться,что нагрузки этой маловато,все легко будет даваться)))) и лучше хотя б через день заниматься,чтоб мышцы не перегружались и успели отдохнуть)

[Silvo4ka]

сегодня занималась третий раз, какие-то упражнения уже даются легче, но все равно выжата как лимон
мышцы болят не так сильно довольна собой ))

[nata314]

Это потому что с непривычки) потом мышцы привыкнут к нагрузке и наоборот будет казаться,что нагрузки этой маловато,все легко будет даваться)))) и лучше хотя б через день заниматься,чтоб мышцы не перегружались и успели отдохнуть)

во-во. Я когда то занималась аэробикой-степом очень плотно. В клубе. 3 раза в неделю. Потом купила какой-то диск американский. Позанималась 1 раз и убрала подальше - легкотня какая-то думаю, ни фига вообще не устала.
После рождения ребенка опять попался мне этот диск - позанималась. Ужасно сложно. Все болит, устаю!! Видимо раньше я тренированная была, а сейчас нет...

[Малышенция]

Silvo4ka, cпасибо! Очень легкий и приятный комплекс. Упражнения ненапряжные, не надоедают. У Синди как раз-таки муторный был, по 50 раз плечи крутить вперед-назад и все в этом духе. А здесь все по минимуму и по делу. Еще раз спасибо!!!

[Silvo4ka]

Silvo4ka, cпасибо! Очень легкий и приятный комплекс. Упражнения ненапряжные, не надоедают. У Синди как раз-таки муторный был, по 50 раз плечи крутить вперед-назад и все в этом духе. А здесь все по минимуму и по делу. Еще раз спасибо!!!

всегда пожалуйста я сама с удовольствием все делаю... сейчас правда небольшой перерыв, возобновились головокружения, но позже надеюсь продолжить

[Kassy]

всегда пожалуйста я сама с удовольствием все делаю... сейчас правда небольшой перерыв, возобновились головокружения, но позже надеюсь продолжить

А я занималась по Синди. Мне нравилось. А у этой девушки я все на пейзажи и на костюмы смотрела.
И она ни разу ни дома !

[Silvo4ka]

А я занималась по Синди. Мне нравилось. А у этой девушки я все на пейзажи и на костюмы смотрела.
И она ни разу ни дома !

я первый раз смотрела на ее костюмы и пейзажи и музыку слушала... люблю такую музыку
но все упражнения реально выполнять дома

[катико]

а у меня почему-то ссылки не видно...или ее уже удалили?

[Silvo4ka]

а у меня почему-то ссылки не видно...или ее уже удалили?

http://vimeo.com/25392421

[aksvo]

как твои успехи? продолжаешь заниматься? результат виден уже?
Хочу тебя поблагодарить за эту ссылку, сама как посмотрела-подсела на это дело у меня уже неделя как занимаюсь-сказать могу только про живот- он реально уходит и качается, правда я еще параллельно обруч тяжелый кручу, может от него такой эффект..а вот ноги худеть не хотят, это для меня трагедия но муж утверждает, что эффект заметен, но весы отвеса не дают ((( надо прекратить жрать после 6 еще....