фитнес дома

[ДРУЖИЛКА]

ну она и пишет, что ее обвиняют в этом. Но кардинально новые упражнения вряд ли кто придумает просто она составила свой комплекс
мне нравится заниматься, правда я двигаться совсем не могу )))

Это потому что с непривычки) потом мышцы привыкнут к нагрузке и наоборот будет казаться,что нагрузки этой маловато,все легко будет даваться)))) и лучше хотя б через день заниматься,чтоб мышцы не перегружались и успели отдохнуть)