Я спасаюсь курсами Персена или Пустырника форте)

А так всплеск раздражительности на упрямое непослушание глушу стуком по дивану,игрушке,могу ногой топнуть) это чтоб не сорваться и не шлепнуть ребенка) как ни странно помогает)