срок? на голове, если не тренированная, то не надо. в коленно-локтевую позу попробуй минут на 15. другие упражнения на расслабление поясницы и разгрузку спины, добрую и злую кошку, вис на муже. ванну с морской солью 2 пачки на ванну с приятной теплой водой.
30 недель, а висеть на муже как?
у меня та же фигня. в смысле ощущения, что поперег легла и растяжки там делает. живот каменеет в области пупка переодически. Спать с ней тяжко, конечно, дерется постоянно, ворочается. Такое ощущение иногда, что порвет пузо) Пытаюсь спасаться теплой ванной на ночь и спокойной музыкой перед сном. Ну и секас да, помогает))) Хотя тонусов мне никаких не ставят
Ответ с цитатой