Уже которую неделю я не могу заснуть раньше часа ночи.
Я целый день мотаюсь с детьми, то одним, то сразу двумя. Я дома тоже не сижу на месте, то занимаюсь, то шью, то готовлюсь к занятиям.
Я реально выматываюсь, но вот заснуть....
В 10 вечера у нас отбой. Все уже спят в 10:05, а я нет...ворочаюсь-ворочаюсь, в итоге сижу в инете....
потом в 12 укладываюсь и до часу ворочаюсь.
Чтоб попить а?
Последний раз редактировалось Славия; 15.12.2011 в 14:51.
ВКПБ. Валериана, корвалол, пустырник и боярышник. Смешиваешь, и потом каплями пьешь,разведя в воде. Супер средство!
ох елки...Сообщение от NeTakaya
корвалол - он же сердечное - ниче не будет лишнего?
Думаю,нет...можешь посоветоваться с терапевтом, но,вообще, я знаю,многим это средство помогло. Я тоже пила после аварии, как сон наладился-перестала пить.
ясно, спасибо!
думаю это от усталости как раз
попробуй не пить чай/кофе после 16
у меня от вечернего зеленого чая такое бывает
думаешь....
хм....я обычно вечером пару чашек чая (только черный) пью....попробую...может и поможет
теплое молоко на ночь и раслабляющая ванна могут помочь
Славия (16.12.2011)
У меня тоже самое. У Вас у всей семьи отбой в 22-00? И муж тоже так рано ложится? Или только дети?
У нас все ложатся в 23,30-24,00 а я маюсь и порой до двух ночи уснуть не могу
Я на ночь выпиваю по 5-6 таблеток валерьянки (меньшее кол-во меня не берет) и на этом фоне как-то засыпаю, но вообще измучилась с этим сном. Вроде с ног валюсь, а сна нет. Это все от переутомляемости
муж в первую очередь бежит в кровать...
он как солдат - подушку увидел, лег и уснул!)
Ответ с цитатой