Бессонница.

[kadari]

Уже которую неделю я не могу заснуть раньше часа ночи.
Я целый день мотаюсь с детьми, то одним, то сразу двумя. Я дома тоже не сижу на месте, то занимаюсь, то шью, то готовлюсь к занятиям.
Я реально выматываюсь, но вот заснуть....
В 10 вечера у нас отбой. Все уже спят в 10:05, а я нет...ворочаюсь-ворочаюсь, в итоге сижу в инете....
потом в 12 укладываюсь и до часу ворочаюсь.
Чтоб попить а?

Попробуйте аромолампу с эфирными маслами, которые релаксируют! Также хороша теплая ванна с теми же маслами,вот только их надо добавлять грамотно,не просто капать в воду,а в проводник (соль или мед накапали 7 кап и в водичку размешать) Например,лаванда,прекрасно расслабляет и аромат приятный...только фирмы масел должен быть авторитетными,ну скажем,styx...эти масла действительно качественные...сама активно использую их продукцию уже пару лет) Удачи и приятных снов)))