Традиционно: с Нового Года новая жизнь))

[Алексия]

а как диета называется? или это из опыта? меню на протосовское похоже, там с 3 недели как раз можно так питаться, примерно.

по теме: главное начать!

[Ksu-ksu]

диета никак не называется... просто типа правильное питание))

[Slastena]

у тебя ящик переполнен, поэтому пишу тут:
я свои объемы не меряла, как-то не заморачивалась, но талии такой у меня до родов точнео не было. мне больше спина моя покоя не дает.
сеансов надо минимум 10-15, а там все зависит от исходных данных.

[Julenka]

Ksu-ksu, удачи тебе! Я с этой мыслью надо похудеть давно хожу.. Как многие. Очень хочу, но что-то для этого делать лениво... Летом на море поедем, надо начать собой заняться.
Такие фото красивые, так еда аппетитно выглядит, а это важно
Держу за тебя кулачки!

[Ksu-ksu]

спасибо!
главное очень очень захотеть и настроиться, и тогда все получится! Так что давай тоже собирайся с духом и вперед!

вчера фитнес, очень ударная круговая тренировка + кардио, активная прогулка в течение дня и полный пищевой разврат)))
сегодня мышцы болят, лежу дома и с утра опять был пищевой разврат)) но после 15 не ем. И не буду) Постараюсь по крайней мере, потом напишу как получилось))
Завтра опять фитнес, правда тренер мой не может, буду сама заниматься, постараюсь себя не жалеть)) И еще хочу завтра карнитин начать пить

[Nezhka]

Держись! Прям желаю тебе,чтобы все получилось. Я начну интенсивно заниматься весом после праздников всех. А то встала на весы и ужаснулась,еще немного и будет самый большой вес в моей жизни)) Пока же постепенно меняю питание и добавляю домашние тренировки. Иэх,добавить бы еще любимые обертывания))

[ksiu]

Успеха!главное,не останавливайся и смелее иди к поставлеой цели!какой у тебя рост? Сколько ты уже занимаешься на тренажерах?прописывает ли тебе твой тренер питание после каждой тренировки? Могу от себя порекомендовать начинать каждый день с геркулесовой каши на воде(без соли,сахара,молока)-она запустил обмен веществ,вес быстрее будет уходить. Ну и не есть соль,соусы всякие,сладкое и хлеб. И упахиваться в зале ))) мне хватило 5 месяцев упорной работы в зале, чтобы похудеть на 14 кг, затем за беременность набрать 19 )) и снова придти в форму после родов (за 2 месяца 26 кг ушло, сейча я 51-52 кг вешу).

[Нафаня]

Ксюш, присоединяюсь к вопросу, рост у тебя какой?
И удачи! Веры в собственные силы и отсутствия аппетита!!!!
Я вот как ГВ закончу, тоже к вам сюда планирую)))

[Fly]

Ксюш, присоединяюсь к вопросу, рост у тебя какой?
И удачи! Веры в собственные силы и отсутствия аппетита!!!!
Я вот как ГВ закончу, тоже к вам сюда планирую)))

Ага ага
И я)))) жирнеть начала на конфетах

[ksiu]

Ксюш, присоединяюсь к вопросу, рост у тебя какой?
И удачи! Веры в собственные силы и отсутствия аппетита!!!!
Я вот как ГВ закончу, тоже к вам сюда планирую)))

Любаш, а при чём тут ГВ? или это как-то взаимосвязано?