у меня пока один способ - сок из овощей сырых... побольше морковки для вкуса
Я думаю,что перерастете этот возраст и все наладиться.Мы намного старше вас и хочу сказать ,что из свежих овощей едим только огурцы и всё,больше ничего!Из вареных в супе картошку и морковку!Ни винигрет,ни какие то другие овощи ни в каком виде мы не едим,едаки из нас отпадные.Я сама такая в детстве проблемная была и до сих пор не ем капуста вареную,тушеную.Все остальное полюбила в какие то определенные периоды времени.А насильно заталкивать думаю не стоит.Я тоже вот пыталась сына к свекле приучить,по чуть чуть,хоть ложечку,а его реально рвет от нее.Так что не думаю,что насильно как то вкус можно привить.
Сколько нужно трехлетке в граммах я не подскажу, так как не в теме.
Но вот по своему ре и по опыту друзей-родственников понимаю такую вещь - если в семье едят овощи сырыми и если это все дается с раннего возраста, то и ре будет есть. Мой молотит все, даже репчатый лук - орет дай ук!
Пока так, дальше посмотрим!![]()