Это комплексная проблема, врачи, специализирующиеся на подобных операциях (у подруги мама недавно делала такую) вообще не рекомендуют женщинам даже вне беременности поднимать тяжести более 3 кг (хотя это невыполнимая задача, особенно с младенцем), пресс тоже не панацея - но может задержать появление проблемы.
У меня было КС и я первые несколько недель носила бандаж, я думаю, что он в принципе всем родившим не помешает во избежание подобных проблем.
Сообщение от Lutik
не, здесь бандаж не спасет.
не поднимать тяжелого.и очень важно - избегать запоров. когда тужишься - меняется внутрибрюшное давление.
а у меня именно после запора бухнулась. очень сильные были после родов. врач говорит - гормогальное.
я сначала очень испугалась. всю ночь не спала.
теперь читаю - после 40 лет - 40% женщин сталкивается.
после кесарева не так - именно после естественных бывает. мне врач сказала, особенно, после стремительных, как у меня. связки не успевают подготовиться.
Вот, что мне ответили на одном из форумов:
Всякую миостимуляцию,конечно, можно,конкретно не скажу - как и чем.
По большому счету это все для предотвращения ухудшения состояния.
НО,когда восстановится цикл,состояние улучшится (промежность очень чувствительна к жеснским половым гормонам (поэтому все эти опущения резко прогрессируют в менопаузе).
Заниматься спортом можно и нужно (кроме тяжелой атлетики - поднятие тяжестей - увеличение внутрибрюшного давления)
Следите,чтобы не было запоров.
НЕ переживайте сильно,когда восстановится цикл и будет положительный эффект от упражнений,состояние улучшится (недержание точно).
В крайнем случае - оперативное лечение опущения-выпадения (хотя оно не всегда с отличным эффектом и без рецидивов).
Ответ с цитатой