Переключаюсь на похудение

[нетерпеливая бп]

Все выходные вес держался 74,1, сегодня утром 73,9 :-)
Выходные прошли не совсем по системе - кое-что нарушалось на обед и даже ужин... Свекровь напекла вкуснейшие сырные палочки (она их печет как-то, блин, что невозможно удержаться!!!) Я уже в воскресенье мужу говорю - доешь их, чтоб глаза мои не видели))) прихожу в обед - нет, лежат две последние штучки...
Вес стоял на месте, хорошо что не увеличивался.

Вчера я вернулась в бассейн!!! И это для меня настоящее счастье! Как обычно буду ходить раз в неделю в выходной день.
На степ планирую вернуться на следующей неделе - с деньгами какая-то попа полная. Попробую начать качать пресс дома.

Ну и две мои кулинарные находки - два прекраснейших рецепта для обеда.

Первый с сайта Скрипкиной Анастасии http://www.say7.info/cook/recipe/627-Ryiba-v.html я делала филе хека - у нас в семье любят эту рыбу. ЭТО ТАКАЯ ВКУСНОТА ПОЛУЧИЛАСЬ!!!!!! Мы были дома с сестрой и съели сразу все, что было приготовлено. Даже ребенок, который рыбу не любит - поел!! Это суперский рецепт, правда.

И второй рецепт от свекрови - пришли к ней в гости, а у нее обед как раз подходящий к системе, что было удивительно, потому что обычно у нее все более жареное-жирненькое.

Гречка с томленными помидорами.
Помидоры черри порезать на 2-3 части, на разрешенном количестве масла припустить их с двух сторон по 1 минуте, посыпать любимыми приправками (типа итальянской), выключить огонь, накрыть крышкой и оставить томиться. Сверху на помидороы положить руколлу. Подавать с вареной гречкой. Я ТАКОЙ ОБЕД ГОТОВА КУШАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ОН МНЕ НЕ НАДОЕСТ! Просто и вкусно!

На ужин я обычно не заморачиваюсь готовкой - ем либо творог с порезанным туда черносливом, либо съедаю фрукт + запиваю ряженкой, либо криспы с творожным сыром.

Лена-Эйфория, как твои успехи, чего не пишешь? И вообще, где твой дневник? Обещали обмениваться рецептами ведь!

[Эйфория]

Надюш, ты молодец! Я пока не создаю дневник, т.к. на этой неделе у меня сплошные праздники, все время по гостям)))) Как ни есть???

На первой неделе я потеряла 2900 (3 дня строгости, далее все по минус 60), вторая неделя была так себе - потеряла 100 грамм всего. Вот сейчас отвес всего 3 кг, хочу как минимум еще 6!!! А лучше 10)))) На след. неделе заведу дневник, посмотрю сначала как переживу эту обжирательную неделю!!!

[нетерпеливая]

т.к. на этой неделе у меня сплошные праздники, все время по гостям)))) Как ни есть???

эта неделя вобще тажелая для худеющих - масленница... и везде зовут, везде блины... но я пока держусь, завтра на завтрак устрою масленницу для нашей семьи)

[Biote]

эта неделя вобще тажелая для худеющих - масленница... и везде зовут, везде блины... но я пока держусь, завтра на завтрак устрою масленницу для нашей семьи)

и не говори)))
но потом то Великий Пост. я себя только этой мыслью и тешу))

[leagnegegnabs]

Здорово Надо попробовать. Думаю,для тех,кто серьезно настроен,это будет эффективно. А я вот тоже люблю перекусить. Хоть и не жирное,а все же в 1ч.ночи -как-то неправильно..tr

[нетерпеливая]

эх, масленница не прошла незамеченной... Сегодня 74,4

[Tommili]

Я тоже после масленничной недели решила возвращать себе былую стройность! Желаю удачи и тебе!!! Верю, что все получится!

[нетерпеливая]

Тамара, спасибо, и тебе удачи!

Сегодня 74,2
Что-то странно я себя ощущаю, придерживаюсь системы, а такое ощущение, что как-то опухаю чтоли... Подозреваю приближение критических дней. И наверное поэтому вес так медленно снижается.

Еще решила поститься, но не в полную силу, потому что очень трудно обхожусь без молочных продуктов. Но первую и последнюю неделю поста буду на овощах-фруктах и гречке с рисом :-) А со следующей недели верну в рацион все молочное. Мясо, рыбу, яйца есть не буду до окончания Поста (ну разве что рыба по праздникам, когда можно)

[нетерпеливая бп]

сегодня 73, 2 - ура, я вернулась к весу, который у меня был после родов - следующая ступень - вес до родов)))

немного простыла, поэтому на этой неделе пропускаю бассейн - обидно
на степ никак не выберусь, то денег нет, то времени))) планирую со следующей недели...

продолжаю поститься, выше писала что верну в рацион молочные продукты, но пока сознательно этого не делаю, пока нормально и так, на постном столе

моя мама занимается БАДами Vision, подарила мне вот такую штуку http://mizvam.nextfood.ru/item/show?id=19 пью два раза в день, хорошо борется с чувством голода, пью не так давно поэтому больше пока сказать не могу, но то, что чувство голода проходит - это очень чувствуется

а, совсем забыла написать - вчера одна моя подруга, с которой я давно не виделась - сказала мне, что я похудела, на что я ей ответила, что очень надеюсь на это))))

завтра будет месяц как я на системе, подведем промежуточные итоги)

[Nezhka]

ой,какая ты молодчинка! А я решила на этот раз-никаких дневников,ибо срываюсь рано или поздно.Поэтому тихо-мирно урезаю калории и увеличиваю физнагрузку. Пока за неделю 1,6 кг ушло. Было бы лучше,если б в субботу не случился поход на др со всеми вытекающими( .Интересно про БАД-если действительно чувство голода притупляет,надо подумать над приобретением))