Ну что ж, за месяц минус 3,800 - по-моему вполне достойно учитывая масленницу и мои неактивные физнагрузки. Но надо поднажать - особенно в вопросе спорта - это моя основная задача на ближайший месяц.
Да, массаж банками делаю около 2-3 раз в неделю - чтобы все подтягивалось.

Как-то так)