Мне кажется, имеет смысл пить что-то только в том случае, если существенно снижается качество жизни.
Сама пью иногда - каждый раз исключительно по предписанию врача. Один раз прописывал психиатр от термоневроза (на работе такой адский ад был, что на нервной почве поднялась температура, которую в течение семи месяцев ничем невозможно было сбить). Раза два или три прописывал гастроэнтеролог (помогало!). Пару раз - гинеколог. Сейчас вот тоже пью - по назначению невролога, лечу давние (и серьезные) проблемы со сном.
Пить просто потому, что все вокруг пьют и "от людей стыдно", я бы не стала. Даже афобазол.