Объект: "Стройная фигура". Дата сдачи в эксплуотацию "15.04.2012"

[Biote]

Решила я тут опять появиться. Нахожусь в активном похудательном периоде, надо ж перед кем-то отчитываться)))
только чур меня не гнать отсюда! а то я вас знаю... мне вот много моего тела! я же знаю какой я была ДО.
Смысл в том, что приехали мы из Италии, я по инерции продолжала лопать все подряд. а потом как-то встала на весы. и "о, мама дорогая" - 59,9 - почти 60!!! епрст 60. я из роддома 63 вроде вышла))) сразу возобновила активные хождения на фитнес, закупилась банками оранжевыми (мазюкаюсь, массажируюсь, обертывания делаю), хожу по субботам на массаж, и дома иногда пресс и массаж релакс-энд-тоном. на диетах не сижу. стараюсь придерживаться здорового питания, вечером не есть, и разгрузочные дни 2 раза в неделю (пн и чт - после и перед выходными. да, ятница, логичнее, но в ятницу вечером может куда-нить занести, и смысл от дневной разгрузки - с голодухи еще больше вечером наешься)
плюс начиталась книг Лисси Муссы и Екатерины Миримановой. использую многие психологические штучки и стараюсь проводить тренинг по увеличению самолюбия.
Скоро Пост, в этом году буду его непременно соблюдать. Надо. И не из-за фигуры, но этому делу тоже не повредит. Поэтому срок такой и выбран - Пасха.

Итак, таблица результатов:

Дата-----------20.01---30.01-----------07.02--------14.02---------22.02-----30.03
Вес------------59,9-----58,0(-1,9)-----57,6 (-0,4)---58,7(+1,1)--56,7(-2)---56,0(-0,7)
Под грудью—75------74 (-1)---------74 (-)---------74(-)-----------------------74(-)
Талия---------72,5-----70 (-2,5)-------67 (-3)-------68(+1)--------------------67(-1)
Под пупком—80------79 (-1)---------78 (-1)--------78(-)-----------------------75(-3)
Бедра----------92--------92 (-)---------91 (-1)-------91(-)----------------------89(-2)
Попа-----------93--------93 (-)---------92 (-1)-------91(-1)---------------------90(-1)
Ляшка прав---54-------53 (-1)--------52 (-1)-------52(-)-----------------------51(-1)
Ляшка лев----53,5------53 (-0,5)-----52 (-1)-------52(-)-----------------------52(-)

А, цели...
Цели наполеоновские 50-52 кг. Недостижимо. Хотя, если верить книгам, надо ставить еще большую цель и ее смогу добиться. До Б весила 55-56. Надо поменьше. А еще массажист сказал, что не смогу иметь бедра опять 89 (роды, расширение костей, все дела...). А отчего не смогу (уже 92, а там убирать и убирать...)? как будто у меня попа тогда была идеальная. все будет!
Еще бы сиськи увеличились о этого всего)))) а то они при полном отсутствии потеряли уже 2 см((( пора бороздить интернет на тему всяких хмелей и не опасных кремов для увеличения груди... Операции - не моя тема

[MarinkaS]

[ использую многие психологические штучки и стараюсь проводить тренинг по увеличению самолюбия.
[/quote]

а вот это о чем ? можно ссыль ?

[Biote]

[ использую многие психологические штучки и стараюсь проводить тренинг по увеличению самолюбия.

а вот это о чем ? можно ссыль ?[/quote]

Ссылку не дам, с тел неудобно. Я покупала в бумажном виде книги. Лисси Мусса "3000 способов ...(что-то)... из тушки в фигурку". И Мириманова "минус 60 проблем".
Кстати, первая книга ооочень вдохновляет. Намного больше миримановой.
Там использовала долгое время метод записи всего что ем, очень сильный контроль. Действительно, часто не замечаешь сколько ты невзначай хомячишь в теч дня. Или про срывы. Когда вот хочется наесться, ты кусочничаешь-кусочничаешь, в результате обжираловка и корения себя. Она говорит, хочешь есть, сядь и поешь. Осознанно накрой себе шикарный обед с сервировкой, нарядись даже и поешь. В таком случае и треть порции не влезает в рот)))
Да и так полно всего для себя. Стихи себе сочинять, песни петь, учит делать выбор между едой (фигурой) и компанией друзей, которые тебя всегда хотят накормить)
А у Миримановой много фишечек маленьких. От массажей до мини-тренингов. По самокопанию и открыванию в себе красивой самодостаточной женщины!)))

[Biote]

Просто кошмар, а не выходные. вроде и не моного ела. но неделя без тренировок и веселые выходные сделали свое дело:
Дата------------14.02
Вес--------------58,7(+1,1)
Под грудью—74(-)
Талия-----------68(+1)
Под пупком—-78(-)
Бедра-----------91(-)
Попа------------91(-1)
Ляшка прав---52(-)
Ляшка лев----52(-)

а на следующей неделе масленица... и домой летим. хорошо потом Пост и все мое чревоугодие я буду сдерживать

[Biote]

вес сегодня (22.02) 56,7. прям рекорд какой-то. но дался он мне абсолютным отсутствием пищи последние 3 дня, ибо аппетита нет - стресс. ночью летим к родителям. уж они меня откормят. плюс масленица. в пн даже не буду вставать на весы

[нетерпеливая]

как масленница прошла? у меня прибавка в 500 гр((

[Biote]

пустила я все на самотек, а самотек как-то не хочет меня худеть. опять стабильно 57,1 хоть жри, хоть рот зашей. что за ерунда?
на прошлой неделе глюканули и выдали 53,5, второй раз встала тоже самое. пошла выпила стакан воды - 54,1. явно я не 600 грамм выпила) но т.к. накануне вечером было 57, то я не поверила. и на следующее утро опять 57 с копейками. но было тааак приятно все равно)))

вчера и позовчера была на фитнесе. плюс вчера горчичную ванну сделала.
с новыми силами вперед!!!

[Biote]

на этой неделе сижу на гречневой диете. хорошая вещь все-таки! и полезная)
сегодня вес 56,1. уже рекорд небольшой!
а еще с сегодняшнего дня начинаю обливания. пока прохладной водой. к холодной летом приду)))

[Slastena]

Молодца! Столько усилий! А я баба-ленища!

[Biote]

Молодца! Столько усилий! А я баба-ленища!

у тебя там итак тренировки ого-го!