У меня тоже были проблемы с запястьями и со спиной. Решилось все просто. Я доверила важное дело вытаскивать ребенка из ванны мужу. В общем месяцев 5 я ребенка не доставала и все нормально стало. Причем сказывалось именно вот вытаскивание из воды (в воде ребенок легкий, а достаешь сразу резко тяжелый). А сейчас, когда одна ее мою, я ее не достаю, а помогаю просто вылезти самой на коврик. Спина и руки не напрягаются при этом.