Что можно есть кормящей маме?

[Лучик света в темном царстве]

первые 2 месяца надо подержаться на диете, потом вернуться на обычное питание, конечно без вредностей, типа пива и шоколадки
я ела: гречку, мясо, в пароварке (любое, можно индейку, можно говядину), просто солила и ставила в пароварке варить, потом отрезала по кусочку, на яблоки у дочки были колики, зато огурец ела, из сладкого - пастилу, печенье сухое какое-нибудь, супчик обязательно! только без капусты, самый простой картофельный или с хлецками (бульон на курочке), кстати курочку вареную тоже можно, макароны можно, из молочного ела йорурты, только без явных добавок желательно, творог, сыр, яйцо вареное можно..как то так
девочки добавят
хлеб я любой ела