не понимаю, почему вес встал?
вчера был жесткий день, опять на обед одни из фруктов, я съела всего 1 яблоко, больше не влезло....
с дочкой гуляли 2 часа, все время ходили активно, по ступенькам я ее на руках носила, искали резиновые сапоги ей....
на ужин 2 кусочка постной свинины обжаренной без масла и салат листовой
после съела половину апельсина и кружку чая, маленькой ложечкой сахара... сладость даже не чувствовалась...
что я сделала не так?
думаю, что монстры задерживают воду или, возможно, это максимум который ты скинула на этой диете(((( У тебя в принципе небольшой вес, и надеяться на то, что ты скинешь 5-8 кг на такой диете точно не стоит. Подожди окончания монстров, если после них будет отвес - хорошо, если нет - то другое что-то подбирай!!! И не расстраивайся!!!Сообщение от CJka
спасибо, Лен, за поддержку
возможно и монстры виноваты
а еще как только села на эту диету есть постоянное ощущение тяжести в кишечнике, даже в туалет нормально сходить не могу, хотя воду пью и пью много.
с воскресенье сяду на -60
нет, я не правильно выразилась,, на систему -60 не сядуа буду придерживаться
Последний раз редактировалось CJka; 23.03.2012 в 13:07.
:-)с воскресенье сяду на -60
нет, я не правильно выразилась,, на систему -60 не сяду
вес может стоять несколько дней и даже прибавляться без видимой причины... а у тебя мне кажется все же с месячными связана остановка
ага, я тоже так думаю
ну, ничего, подождем
ну, не могууу я сидеть на этой диете, не мАААгууууу
сорвалась вчера вечером, сожрала 3 вафли
с сегодняшнего дня буду придерживаться системы -60
утром был полноценный завтрак, запеченная свининка не жирная, хлебцы, сыр и 3 вафельки
на обед будет фасоль стручковая, рыба треска запеченная под шпинатом и сыром
ужин гречка с овощами (помидорчик +лук потомлю на сковородке)
завтрак куриная грудка с лавашем, сливмаслом, сыр с лавашом,
обед ежики+зелень+ помидоры,
ужин гречка с овощами тушеными (лук репка, помидор, кабачок)
ОГО! у тебя ж вес и так 55 кг. - куда уж больше худеть ?
я уже писала, что мне не комфортно в этом весе
при ходьбе даже пузо немного трясется
у меня кость очень легкая, мой идеальный вес 49 кг
завтрак: лаваш+вареной грудкой+листочек салата, 2 вафли, чай с сахаром
обед: ежик, салат помидор+огурец+листы салата+сыр пармезан+ложка раст.масла
ужин: кефир+яблоко
Ответ с цитатой