первое по минимуму ограничить количество жидкости, особенно горячей. смотреть за грудью. если будет сильно наливаться и болеть - то чуть можно подсцедить, до облегчения. я руками подсцеживала. пару раз может быть. потом грудь налитая была, но не болела. и какую-то траву заваривала, кажется шалфей, (на форуме читала).