для начала всё выскажи мужу...можно с воплями и прочим...телепатов-то нет..То ,что сейчас у тебя не жопа, а ЖООООПА, он может и не догадываться..А разговор иногда очень помогает. Главное, донести до человека,что тебе сейчас бздец как нужна помощь...