от кефира брожение может быть, и вообще это типа-спирт. Так что именно кефир не стала бы. Какую-нибудь кисломолочку поспокойнее - можно попробовать. Но только если самой тобой она нормально воспринимается, тебя с нее не пучит.
Йогурт значит можно.
У меня кисломолочка - кефир, йогурт, сметана, творог - это основная еда. Я поэтому не представляю как мне все это исключить на несколько месяцев. Буду все же пробовать понемногу.