Что-то не пришло в голову, как тему по-нормальному назвать)))
Чем можно заняться для похудения ног? Я вообще худая барышня, ношу размер 40-42, но ноги у меня, как будто бы у меня размер 48, жирные коленки и икры( Юбку с балетками или босоножками без каблука вообще не одеть - две такие жирные докторские колбасы((( Что-то я прям заморочилась( Чего с ними сделать-то можно? От чего ноги худеют? Мож ролики купить,а?
мне кажется упражнения на ноги из калланетики могут помочь. Они не способствуют наращиванию мышечной массы, а как бы "сушат" что ли, т.е. мышцы укрепляются, при этом не увеличиваются в объемах, и линии красивые становятся.
Это надо проконсультироваться со специалистом. Потому что некоторые упражнения только зафиксируют имеющийся результат. У меня подруга села на велосипед+ диета. Всё похудело, а ноги так и остались, только к этой полноте ещё мышцы прибавились.
а еще бывает что такое строение и фиг похудеешь..у меня в офисе девушка такая...сверху худая, а низ.. и никак...она и не ест и бегает ,а все равно...и у мамы ее такая фигура...
с коленками тяжко....
ну точно не качать! никаких степов и прочих интенсивных нагрузок на ноги. ходить - да, хорошо! Ну и растяжки, растяжки. Йога, калланетика, пилатес. Просто пытайся на шпагат сесть. В инете достаточно приличных видео на эту тему...
Плюс массажи и обертывания, чтоб растопить жир и вывести все это. Хорошо поможет лимфодренажный массаж. Мой массажист убрал мне "фартук" над коленками
Массаж, пешие прогулки, плавание, лягушка ( http://www.youtube.com/watch?v=17THNHxd2xs смотреть с 4-ой минуты), приседания на полупальцах с расставленными ногами, стоять подолгу на пятках и на носках
Я тут в танц. студии присматриваюсь ещё к растяжке, это действительно может помочь? А хотьба - это сколько нужно ходить? В день? То, что в течении дня ходишь, не считается?
И ещё, массаж, кроме лимфодренажного, какой ещё поможет?
мне кажется колени только у косметич.хирурга можно скорректировать....я помню читала что Деми Мур специально откачивала жировые отложения из колен, так как самостоятельно это место никак не схуднуть....
антицеллюлитный, медовый и прочие на уменьшение объемов и улучшение кровообращения. но их тоже надо с лимфодренажными чередовать, чтоб все выводитьСообщение от Haley б/п
Ответ с цитатой