Я была гайморитчик со стажем

При гайморите чувство тяжести или распирания в пазухах, или если фронтит - то над переносицей, особенно чувствуется если наклонить голову вниз.
Ну и цвет сооответствующий - зеленый, желтый.

На незапущенных стадиях могут помочь промывания долфином, добавлять мирамистин пятую часть, или ампула диоксидина+ампула дексометазона на бутыль раствора.

А нос-то заложен? перед промыванием тогда обязательно назол или аналог. После - полидекса или биопарокс.

Синупрет пить обязательно!!

И ни в коем случае не прогревать.

А вообще конечно это все должен назначать врач