у меня опустилась в 6 ребенкиных месяцев. тоже стремительные были.
я уже успокоилась. ничего не чувствую, не мешает пока.
упражнения делала как помешанная, сейчас уже забываю.
главное, недопускать ситуаций, где меняется внутрибрюшное давление - запоры, поднятие тяжестей.

а форум взрослеет. уже и такие проблемы пошли.
вообще, до 70% женщин этим в возрасте страдает.
виновата менопауза - нехватка гормонов. как только месячные начнутся - будет улучшение.