а мужьями кто-нибудь занимался в плане похудения?)

[Нюсик]

надо мужу похудеть, точнее от живота БОЛЬШОГО избавиться... от еды зависим очень, начинает сразу ныть есть хочу и жаааалко мне так его становиться)))

поделитесь опытом удачным или неудачным - все интересно, как выдерживали и выдерживали ли...

пока планируем убрать все мучное, сладкое, вечером только стакан кефира. Блин, стакан кефира большому мужику - это ужасно, может еще что можно?)))

на спорт не хочет, времени нет, но он активничает на даче... + пресс покачает... главное с едой определиться, чтоб совсем с голоду не умер))

[Unochka]

Я тут передачу смотрела как раз про мужские животы)) там советовали одновременно 3 составляющих использовать: диета, спорт и гормоны. Ибо после 25-26 лет снижается выработка какого-то гормона и поэтому живот появляется.

[Vassa]

попробуйте ужин белковый:
курица в аэрогриле,
котлеты на пару,
творог
и т.д.
без углеводов вообще, желательно мин соли, не жарить! ужин ну до 19.00 максимум, лучше до 18.00.
спиртное исключить.

[Galina]

Мой сбрасывает живот и приходит в форму как только полностью исключает мучное(блины-булки-слойки и пр).
Конечно мужика стаканом кефира не накормишь, поэтому важно не столько по максимуму убрать вредную еду а заменить ее на что то питательное.
Из собственного опыта могу посоветовать:
1. Кушать небольшими порциями(лучше потом добавить чем перекормить)
2. Мясо (птицу рыбу) не жарить! (либо запекать либо в пароварке) и не подавать с "тяжелыми" гарнирами(макароны, картофель).Я тушу овощи, коричневый или дикий рис, гречка.
3. Так же убрать колбасу(сосиски и тп) Моему совсем без бутербродов сложно, поэтому тот же запеченый кусок говядины (можно с травами, чесноком) режу кусочкми и на хлебец.
4. Для заправки: любое растит масло, уксус, нежирная сметана.
5. Никакой газировки и покупных соков.
Но это конечно же не строгая диета а рекомендации кот я стараюсь придерживаться когда готовлю, но муж говорит что самачувствие при таком питании намного лучше. Ну а если еще хочется подтянуть форму то конечно нужны физ нагрузки.

[Buna]

занимаемся
хотя он всем говорит что он специально не худеет, но я готовлю так, чтобы вес не прибавлялся,а лишнее уходило. Килограмм 13-15 он сбросил (было 120 где-то, сейчас 107). сам особо не замечает, во вещам правда видит что те вещи, которые раньше были малы - сейчас уже велики стали, и окружающие все говорят - ты как так похудел.

убрала все гарниры, раньше очень любил макароны, жареную картошку, да еще и добавки попросит, сейчас стал меньше есть, т.е. сами порции стали меньше, уже больше и не хочет, так же жирное уже есть не может, по гостям тяжко ходить у кого салаты с майонезами, жирное, сильное жареное.

просит часто делать гречку - я ее просто в мультиварке делаю, без соли, без масла - он на завтрак ее отлично кушает и чай с бутербродами. на ужины мясо или рыба - запеченная, на гриле, на пару и свежие салаты. потом если перед сном проголодается может йогурты поесть или фрукты, или чай попить, но он сам уже чувствует если переест - ему тяжко становится.
гарнирами балую редко по выходным, сам говорит я уже отвык от такой еды.
голодным он не ходит, как он всем говорит - я ем всё. но только за тем что он ест слежу я

я стараюсь придерживаться питания по системе доктора Волкова (там правда кто ей занимался нужно кровь сдавать, вроде как по крови определют список продуктов который подходит или нет, но при этом там дается табличка совместимости продуктов, вот на нее я и стараюсь ориентироваться). метод готовки + свежие салаты, всё.

[Катик]

мой отлично худел на диете от Флай, периодически - раз в полгода примерно недели по 2 на ней сидит

[Buna]

он сам понял что уже перебор, у него в какое-то время вес доходил до 127-130. ему самому было тяжело, просил что-то делать. мы как-то попробовали флай диету, но продержались наверное неделю, у него вес подвинулся тогда, но это все равно тяжело, строго придерживаться.
потом получилось так, что он сломал ногу, месяц провел в больнице, сбросил килограмм 7-10. почувствовал что немного легче стало, живот немного ушел, не так сильно потеет, а то в жару он просто вешается, у него с головы все течет, а ему с людьми постоянно работать надо, ему неудобно, с давлением у него проблемы, сильно повышается. какое-то время придерживался диеты, питания, желудок я так понимаю в объемах меньше стал, как раньше ел всегда по две больших тарелки, а сейчас одну еле осиливает. если еда чуть жирнее - он сам говорит не могу такое есть, жирно очень. но при этом мы постоянно едим свинину, готовлю стейки или на сковороде жарю, но без добавления масла, или в духовке запекаю, или на гриле, и обязательно свежие овощи. зимой это были разные листовые зеленые салаты и огурец, или перец. салат из капусты и моркови.
могу завтра отскинировать питание по доктору Волкову, схемы сочетания продуктов, и полезность продуктов по тому, как их готовить.

[Buna]

у нас нет диеты, просто блюда готовятся наиболее безвредным способом.

[Токси]

Моего врачи так застращали, что он теперь сидит на безхолестериновой диете, пошел в бассейн (тоже врачи советовали от остеохондроза) и опять стал играть в футбол.
Процесс небыстрый в плане сброса веса, но при этом нет особых мучений в еде, типа сакана кефира на ужин. У нас главное ужин до 6 вечера.
Ходит теперь везде со своим списком "разрешенных" продуктов и даже в ресторане сверяется с ним.

[Токси]

Где таких врачей берут?
Я своего к врачам отправила, а они вместо того чтобы его запугать, наоборот, успокоили, мол еще не помираете... Он на радостях совсем расслабился Я уж думала - может мне перед тем как его к врачам вести, самой в кабинеты заглядывать и врачей инструктировать?

Ну мой пошел в Медси с простудой за больничным. В итоге полгода обследовался (благо по страховке), потому что терапевту не понравилось его давление, а там был и невролог, потом невролог его к мануальщику с остеохондрозом, мануальщик после курса процедур потом в бассейн его отправил, потом всякие анализы, которые показали повышенный холлестерин (не сильно, но диету прописали).