Достаточно слитного купальника и на пляже сидеть в тени. Ну и общечеловеческие меры предосторожности - ходить в шляпе, не перегереваться. Я в первую Б ездила на море, купаться не хотелось, мне в воде было зябко даже при температуре воды 27 градусов. Зато черешней объелась, о чем всю жизнь мечтала ))) И на экскурсии ездила. По горам, конечно, не лазала, а "равнинные" вполне неплохо переносила.