вот и у меня нечто такое БЫЛО... я себя заставила...
я решила экономить хорошее настроение для родных ( это как аутотренинг получился) весь свой положительный заряд не растрачивать только на работу и коллег, а приберечь для дома, рассказать домашним что-то смешное.
и распланируй свой приход, рядовые дела чтобы были сделаны до тебя, ты в тишине готовишьт есть, они в это время читают, смотрят телик, ты медитируешь готовишь, и потом с хорошим настроением вы делаете что приятно, не обязательно вместе, но можно на одной территории. мои например уже поняли что если я прихожу, а дома разбросаны игрушки, шмотки, пакеты сумки-то я зверь, и мой настрой резкопадает, потому как вместо того чтобы заняться нужными делами и мах времени после провести с ними, я вынуждена разгребать хаос, который они навели- поэтому к моему пирходу они стараются дом привсти в порядок.