ЛФК - кто занимался с детьми сам?

[K_Yulia]

В процессе игры:
- ходим как медведи,
- танцуем на массажном коврике (бегать по нему не заставишь, лежит перед входом в комнату с игрушками, чтоб не оббегала),
- кусаем пальцы ног,
- делаем ласточку лежа на пузе,
- залезаем босиком на вершину шведской стенки, при этом я контролирую, чтоб коленки выворачивала правильно,
- играем в "карлики-великаны", точнее "большие-маленькие", заставляю таким образом приседать,
- усаживаю на фитболл, выворачиваю правильно ноги, держу их в таком положении и скачем со смехом,
- укладываю на коленки и играючи заставляю подниматься, прокачивая пресс,
- смотреть мультики заставляю только лежа на пузе
- играем в подъемный кран – удерживаю колени от сгибания, дочь поднимает предметы с пола и выпрямляется.

Раньше еще шагали на "ступеньку" и обратно, через палочку перешагивали. Но теперь фиг заставишь, шведская стенка нас спасает))) Ну и гулять и обратно только по лестнице, никаких лифтов.

[Manu]

Скопировала, вы крутые . А что вы на шведской стенке делаете? Я себе представляю только лазить вверх-низ и висеть? У вас обычная лесенка с турником?

[K_Yulia]

Скопировала, вы крутые . А что вы на шведской стенке делаете? Я себе представляю только лазить вверх-низ и висеть? У вас обычная лесенка с турником?

У нас ДКС "Маугли". Там и шведская, и веревочная лестница, и кольца, и канат...
Но пока юзаем лестницы и кольца.
По лестницам: только вверх и вниз босиком, т.к. доп.массаж + безопаснее. У ребенка у нашего одна нога проблемнее второй, на лестнице заставляю начинать с нее, выворачивать коленку в правильную сторону, чтоб сустав работал…
На веревочной еще катается как на качелях…
Ортопед не разрешает прыжки аля батут и висения на кольцах и турниках колбасой… Поэтому кольца – это если сама, сами никак ее туда не загоняем...

[Мальвина]

Ортопед не разрешает прыжки аля батут и висения на кольцах и турниках колбасой… Поэтому кольца – это если сама, сами никак ее туда не загоняем...

Юль, почему? из-за риска вывиха?

[K_Yulia]

Юль, почему? из-за риска вывиха?

У нас же длинная тощая палка, там суставы ничто не держит.... Она приземляется на любимую позу, коленки вместе, ноги врозь....
Вальгус вальгусу рознь... Кроме постановки стоп, надо же на общую картину смотреть...

[Мальвина]

У нас же длинная тощая палка, там суставы ничто не держит.... Она приземляется на любимую позу, коленки вместе, ноги врозь....
Вальгус вальгусу рознь... Кроме постановки стоп, надо же на общую картину смотреть...

нам наоборот не ставили никакие ограничения, можно и бегать, и прыгать, только мой не может из-за слабости мышц ни то, ни другое. Не заставляем ничего делать, даже от массажного коврика отказался.

[Solida]

В процессе игры:
- ходим как медведи,
- танцуем на массажном коврике (бегать по нему не заставишь, лежит перед входом в комнату с игрушками, чтоб не оббегала),
- кусаем пальцы ног,
- делаем ласточку лежа на пузе,
- залезаем босиком на вершину шведской стенки, при этом я контролирую, чтоб коленки выворачивала правильно,
- играем в "карлики-великаны", точнее "большие-маленькие", заставляю таким образом приседать,
- усаживаю на фитболл, выворачиваю правильно ноги, держу их в таком положении и скачем со смехом,
- укладываю на коленки и играючи заставляю подниматься, прокачивая пресс,
- смотреть мультики заставляю только лежа на пузе
- играем в подъемный кран – удерживаю колени от сгибания, дочь поднимает предметы с пола и выпрямляется.

Раньше еще шагали на "ступеньку" и обратно, через палочку перешагивали. Но теперь фиг заставишь, шведская стенка нас спасает))) Ну и гулять и обратно только по лестнице, никаких лифтов.

Да, +100 к активному хождению по лестницам и приучению к правильной позе сидения: колени вывернуты, стопы сведены.Типа позы лотоса, но со сведенными вместе стопами.

[K_Yulia]

Да, +100 к активному хождению по лестницам и приучению к правильной позе сидения: колени вывернуты, стопы сведены.Типа позы лотоса, но со сведенными вместе стопами.

Да-да, фраза "Тася, ноги крестиком" - это самое частое, что мы произносим))))