"Ленивая" диета - мой опыт

[Зиза]

А что за диета?) Я встречала такое название, но в инетрнете интерпретаций данной диеты много.

[Ellie]

Ну, она очень простая в моей интерпретации: пить 2 стакана воды за 20-30 минут до любого приема пищи. После еды не пить 2,5-3 часа. Причем едой я называю любой продукт, который положила в рот, разжевала и проглотила То есть фрукты, семечки и т.п. это тоже еда.
Еще, я стараюсь не есть за 2-3 часа до предполагаемого времени ночного сна и по ночам