у нас 2 сна, встаем ок. 7.30-8.30, первый сон - с 12-13 засыпание, спим по разному - от 40 минут до 2,5 часов, второй сон в районе 17-18 засыпание и спим максимум 1-1,5 часа, но чаще меньше. Спать ложимся ок. 22.30-23.00.