а как рассчитать время, если не знаешь за сколько уснешь?

Цитата Сообщение от Lovelka Посмотреть сообщение
А еще совет, проверенный неоднократно на себе.
Биологический ритм сна длится 1, 5 часа.
Чтобы выспаться необходимо спать то кол-во времени, которое без остатка делится на 1,5 (4,5 часа, 6 часов и т.д.)
По опыту, я когда сплю 6 часов чувствую себя бодрее и лучше, если сплю 7.