Цитата Сообщение от Hola Посмотреть сообщение
+1. Это от беременности, а не от родов. Пресс и др. упражнения спасают.
а какие другие, кроме пресса и кегеля? и какие упражнения Кегеля делать? я могу только напрягать расслаблять, ито как-то не очень они мне нравятся