да Кегель и пресс - наш верный друг. У меня уже стало заметно лучше.
да Кегель и пресс - наш верный друг. У меня уже стало заметно лучше.
Гы)) У меня поначалу вообще было, что до туалета не добегала) Сейчас уже все норм
О, пасиб, как раз хотела такую же тему создать
А то, блин, не чихнуть-не прыгнуть
срок еще мал после родов, со временем пройдет. Но если хочется быстрее - Кегель в помощь!
нас тут, зас__х, много))))))))))))))))))))))
Да? А я всегда думала, что это побочка ер. Гормоны что-ли виноваты?Сообщение от Рыжык
неее точно не ер.. у моей подруги 2 и 3 - кс... и ваще пипец полный)
нетренированность и лень еще... можно быстро в форму прийти е сли был "задел"
+1. Это от беременности, а не от родов. Пресс и др. упражнения спасают.
а какие другие, кроме пресса и кегеля? и какие упражнения Кегеля делать? я могу только напрягать расслаблять, ито как-то не очень они мне нравятся
Ответ с цитатой
