Интимная тема...

[ЮлияКот]

срок еще мал после родов, со временем пройдет. Но если хочется быстрее - Кегель в помощь!

[Вилисса]

нас тут, зас__х, много))))))))))))))))))))))

[Рыжык]

Даже с КС, кстати.

[ЮлияКот]

Даже с КС, кстати.

Да? А я всегда думала, что это побочка ер. Гормоны что-ли виноваты?

[CrazyMilk]

Да? А я всегда думала, что это побочка ер. Гормоны что-ли виноваты?

неее точно не ер.. у моей подруги 2 и 3 - кс... и ваще пипец полный)
нетренированность и лень еще... можно быстро в форму прийти е сли был "задел"

[Hola]

+1. Это от беременности, а не от родов. Пресс и др. упражнения спасают.

[jenova]

+1. Это от беременности, а не от родов. Пресс и др. упражнения спасают.

а какие другие, кроме пресса и кегеля? и какие упражнения Кегеля делать? я могу только напрягать расслаблять, ито как-то не очень они мне нравятся

[CrazyMilk]

а какие другие, кроме пресса и кегеля? и какие упражнения Кегеля делать? я могу только напрягать расслаблять, ито как-то не очень они мне нравятся

расслаблять и напрягать, задерживать мочеиспускание, лифт... должны нравится)))) в твоих интересах

[Верунчик]

расслаблять и напрягать, задерживать мочеиспускание, лифт... должны нравится)))) в твоих интересах

А лифт это, пардон муа, как?

[Hru-hru]

А лифт это, пардон муа, как?

допустим на 5 счетов зажимаешь там все, сначала слабее, потом все сильнее, т.е. на 5 раз ты должна максимально зажать, потом также на 5 счетов отпускаешь.