Цитата Сообщение от jenova Посмотреть сообщение
ну можно же есть сырую пищу каждый день, мясо вареное раз в неделю, его то итак диетологи рекомендуют не чаще 2 раз в неделю употреблять. а сырые овощи и фрукты всяко полезнее вареных. плюс проростки пшеницы нута ржи и прочего полезнее лущеных обработанных каш, детям молочку оставить, себе если только творог иногда. но чтобы большая часть, процентов 90 рациона были сыроеднеческими. вот это мне кажется более менее адекватный подход.
Я и так ем сырую пищу каждый день. Много сырых овощей в салатах и просто так, очень много фруктов, орехи, сухофрукты, ягоды сухие и обычные. Но творог, восхитительное тушеное мясо с овощами, сыры ни за что на пророщенную пшеницу не променяю. И от этого менее здоровой не стану