В свое время муж меня спас - нашел правильную информацию: особенно болезненный месячные с большой долей вероятности связаны с реакцией организма на вымывание кальция и его резкий недостаток. Выход - канун и во время - налегаем на творог и препараты кальция, не пьем кофе, не едим черный хлеб, которе не дают усваиаться кальцию. Трудно поверить, но помогало!
Так же есть продуктовый способ отрегулировать месячные (особенно важен, когда у девочек устанавливаются первые месы): за две недели до предполагаемых месячных ярко выраженный овощной рацион, с первого дня прихода и две недели ярко выраженныя белковый рацион - эти нбансы запускают "качели" эстрогена/прогестерона, дело серьезное - настолько, что перецдя на овощную диету можно капитально сбить цикл, я однажды здорово на это "попала"
Главное - это безмедикаментозные методы регуляции месячных иуменьшения болезненности, если их не соблюдать, то даблетками не закидаетесь, только хуже организму сделаете.
Сообщение от brusnika
В свое время муж меня спас - нашел правильную информацию: особенно болезненный месячные с большой долей вероятности связаны с реакцией организма на вымывание кальция и его резкий недостаток. Выход - канун и во время - налегаем на творог и препараты кальция, не пьем кофе, не едим черный хлеб, которе не дают усваиаться кальцию. Трудно поверить, но помогало!
Ответ с цитатой