мясо ешь со свежими овощами. мясо на пару, на гриле, запеченное в духовке. никаких тогда колбас, готового мяса из магазина.
с булочками нужно завязывать. утром с чаем можно, но не постоянно же.
я сама в начале беременности весила 72-73, как представила что еще как минимум 10 наберу, это значит уже 80... а потом простыла, неделю проболела, вес немного ушел. и муж мой очень переживал что не стану ли я заплывшей коровой, я ему пообщела что не стану, кстати так и не стала
у тебя еще вся зима и холода впереди, вот там объедаться опять же будешь. давай держи себя в руках. главное чтобы дома не было много мучного и сладкого.