Наверное, просто поплакаться. Upd.: опять кровь:(

[Аня*]

А питатес и йога для беременных? Там правильные упражнения. Ну при условии, что тренер в адеквате.

Я как раз пилатес+йога вчера занималась (правда не для беременных). Меня очень смущает, что сегодня я сделал 2 простейших (!) пражнений и получила 3 часа активных сокращений матки. Ну почему так? Может все же рано мне физ.нагрузки? Незря же после только 20 недель советуют занятия для беременных.

Может кто-нибудь подскажет, где есть адекватные пилптес + йога? Если мне не изменяет память, то в ВР я не потянула упражнения по физ. Данным. А может чего и путаю... В итоге ходила в цир.

[Аня*]

Ищи занятия для беременных, я в ворлд классе хожу, там так и плавают на занятии, с очками под водой, от волшебного ребенка тоже есть для беременных бассейн, но это юг, не знаю, где тебе удобно

Ворлд класс - это что? Ты туда на плавание ходишь? Плавают в очках под водой по дорожкам спортивными стилями?

[Аня*]

а если к остепату?

Мне кажется, что беременных они не берут.

Я в том году ходила к мануальщику параллельно с занятиями в дикуля. Мне тогда говорили, что любая такая манипуляция должна закрепляться накачиванием мыщц. А иначе все обратно будет возвращаться. Последний курс делала в декабре.

[Аня*]

Тупо лежать весь срок?

Я уже думала и об этом. Но одно дело пару месяцев перед родами полежать, а вот так завалиться на полгода. Да и сработой как? Я уже на втором длительном больничном. Но в промежутках то выхожу.

Т.е. Я бы не сказала, что сильно напягаюсь. Готовлю, в пк, иногда за ре в сад хожу. В основном и лежу. А если прямо совсем залечь, то мышцы то совсем разленятся и ничего не удержат. Я, наоборот, даже когда была угроза, старалась дать стоячую, ходячую и сидячую нагрузку (понемногу).

[Аня*]

А в самом деле, корсет какой-нибудь не поможет? Или еще какое поддерживающее приспособление? (медицинское).

Вот я тоже думаю, чем бы заменить ортопедический корсет. Правда я его носила только на выходы из дома. Опять же постоянно носить его было нельзя. Но вот за ре в сад я точно в нем ходила. А сейчас хожу без поддержки спины. Вот и получила себе 17 кг на спину. И некоторые дела по дому делала в нем.

[Миракл]

Мы сейчас с дочкой ходим в бассейн в воскресенье в 12 часов там никого нет! Максимум 2 человека в большом бассейне. Не знаю какая вода в нем, но маленьком вода даже горячая.

[Flombiya]

Может кто-нибудь подскажет, где есть адекватные пилптес + йога? Если мне не изменяет память, то в ВР я не потянула упражнения по физ. Данным. А может чего и путаю... В итоге ходила в цир.

По мне самая адекватная йога - это йога Айенгара (www.yoga.ru), во время занятий используется много дополнительного оборудования, чтобы выполнить позу максимально бережно,чтобы от нее была именно польза, а не вред. Если получится, сходи на Таганку к Инне Сергеевой, она очень грамотный преподаватель, давно ведет классы для беременных.

[Елена fresh]

По мне самая адекватная йога - это йога Айенгара (www.yoga.ru), во время занятий используется много дополнительного оборудования, чтобы выполнить позу максимально бережно,чтобы от нее была именно польза, а не вред. Если получится, сходи на Таганку к Инне Сергеевой, она очень грамотный преподаватель, давно ведет классы для беременных.

Плюсуюсь к йоге айенгара

[Гай-до]

По теме не подскажу, но пожелаю, чтобы спина прекрасно перенесла беременность, тебе хорошего настроения и оптимизма, а малышу родится в срок здоровым, в общем, чтобы у вас все было ну очень хорошо!

[CrazyMilk]

Мне кажется, что беременных они не берут.

Я в том году ходила к мануальщику параллельно с занятиями в дикуля. Мне тогда говорили, что любая такая манипуляция должна закрепляться накачиванием мыщц. А иначе все обратно будет возвращаться. Последний курс делала в декабре.

конечно берут