Наверное, просто поплакаться. Upd.: опять кровь:(

[Аня*]

А питатес и йога для беременных? Там правильные упражнения. Ну при условии, что тренер в адеквате.

Я как раз пилатес+йога вчера занималась (правда не для беременных). Меня очень смущает, что сегодня я сделал 2 простейших (!) пражнений и получила 3 часа активных сокращений матки. Ну почему так? Может все же рано мне физ.нагрузки? Незря же после только 20 недель советуют занятия для беременных.

Может кто-нибудь подскажет, где есть адекватные пилптес + йога? Если мне не изменяет память, то в ВР я не потянула упражнения по физ. Данным. А может чего и путаю... В итоге ходила в цир.

[Flombiya]

Может кто-нибудь подскажет, где есть адекватные пилптес + йога? Если мне не изменяет память, то в ВР я не потянула упражнения по физ. Данным. А может чего и путаю... В итоге ходила в цир.

По мне самая адекватная йога - это йога Айенгара (www.yoga.ru), во время занятий используется много дополнительного оборудования, чтобы выполнить позу максимально бережно,чтобы от нее была именно польза, а не вред. Если получится, сходи на Таганку к Инне Сергеевой, она очень грамотный преподаватель, давно ведет классы для беременных.

[Елена fresh]

По мне самая адекватная йога - это йога Айенгара (www.yoga.ru), во время занятий используется много дополнительного оборудования, чтобы выполнить позу максимально бережно,чтобы от нее была именно польза, а не вред. Если получится, сходи на Таганку к Инне Сергеевой, она очень грамотный преподаватель, давно ведет классы для беременных.

Плюсуюсь к йоге айенгара