магне В6 вроде пьют до 12 недель по 2 таблетки 2 раза в день. Но беременные лучше подскажут, я уже точно не помню Пустырник покупаешь в пакетиках как чай, завариваешь по инструкции на коробочке и пьешь в день стакана 2 наверное.